Sporten har visst en själ

Nu har jag äntligen fått uppleva hur det är att åka skidor på riktigt! Åsarna är dessutom rätt plats att göra det på.
En masstarts-femmil är ”sällskapsresan 2″ och skitahlon-lopp är ju rena sprintdistansen, för att inte tala om 15km.. Helt klart är att en ”femmil” är något helt annat, jag har åkt två stycken liknande lopp tidigare, men den förra femmilen var masstart och dessförinnan var det en tråkig och platt bana i Bruksvallarna.
Så detta räknar jag som min första riktiga femmil.

Känslan av att åka denna sortens lopp är helt underbar, speciellt när man är pigg, och även om jag verkligen inte är någon ”femmilare” så förstår jag verkligen tjusningen med intervallstart på denna distans. Masstart är som att ta bort själen. Så snälla, bespara oss den björntjänsten!

Banan här i Åsarna är bland det bästa man kan bjudas på (som skidåkare i alla fall), för det gynnar klassisk skidåkning med omkr 70% av tiden i perfekt lutande slakmotor. Det är inte alls konstigt att Mats Larsson vinner så överlägset, för en sådan här bana kräver god teknik och grym åkekonomi, vilket han är alla andra överlägsen.

Jag blev så fruktansvärt trött på sista varvet att jag bara ville sova. Men jag lyckades vinna över tröttheten och ta mig i måål.

/Markus

Jack gav mer klirr

SM-stafetten kördes ikväll i Åsarna. Förhoppningen var att upprepa förra årets sjätteplacering men motståndet var tufft. Vi ställde upp med två lag och båda lagen slutade på den nedre halvan av resultatlistan. Bättre flyt på Jack Vegas då… Själv så är jag nöjd med mitt lopp även om det rinner lite snarn när jag kommer i mål…

/Tor

För överlägsen

För mig var det som för mackan. Lördagen kasst och söndagen bättre. Men även om det var stabilt med 4 av de 5 första från SSK så var Högan fööör långt fram. Men jag var då sämst av alla, speciellt när Tor och Högberg började köra på. Tappade först och föll sedan i nästa smala backe uppför, sinkade då tråkigt nog också Westerlund från Piteå. Men vi jobbade hårt och tog in 10 s på Jocke och Mackan den sista kilometern. Kändes som ett sprint-långlopp. När man började bli överpigg som man kan bli så var det mål. Men känslan är bra inför 5-milen i helgen.
-
Vill också be om ursäkt när ”någon av oss” i SSK råkade stå lättklädd utanför omklädningsrummet. Det kändes som det var omklädningsrummet men tydligen var det en korridor. Förlåt K Skog.
-
/Klas

Läs mer

Undvik att krocka med varandra

Bra med två tävlingar i helgen, även om lördagens DM-lopp nog var en av mina sämre insatser.
Söndagen blev roligare, Skatamarksloppet är roligt! Inte konstigt att Jauhojärvi vunnit 8 gånger eller nåt liknande.

I år blev det inte riktigt lika spännande som förra året, då det blev spurt om segern. Super-comeback-ande ”Högan” sprang ifrån oss efter drygt halva loppet. Men det var ju en mycket stabil laginsats med 4 av de 5 första från SSK.

Nu laddar vi för SM-stafetten. Förhoppningsvis ställer SSK upp med 2 lag i Åsarna. Förra året blev vi 6:a efter en helgjuten insats. Blir vi topp-6 i år igen är det en ännu större skräll, då är det respekt! Men det skall köras om det först.

Det är få lopp kvar. Sorsele-Storuman krockar bort med Sverigecup i Piteå. Fjälltoppshelgen krockar med både Hattrennet i Hattfjelldal och Kungsledenrännet. Det är ju skandal. Kungsledenrännet och Hattrennet går dessutom i grannbyar!

Nä, värna om dom sköna lopp vi har, krocka inte bort dem. För det kryllar inte med skidåkare direkt.

/Markus

Två tävlingar

I lördags var det platt-DM i Täfteå, 15 km skate. Blev riktig balansträning och resultaten blev dessa i ett förvånansvärt stort startfält:

——————————-

1 HÖGBERG Anders IFK Umeå 32:50.2 0.0
2 NORUM Robin IFK Umeå 33:24.4 34.2
3 JONSSON Joakim Skellefteå SK 33:40.2 50.0
4 LARSSON Tor Skellefteå SK 33:41.5 51.3

5 TINGELÖF Ulf Kraftstaven Ski Team Förening 33:56.3 1:06.1
6 OSKARSSON Andreas IFK Umeå 34:08.9 1:18.7
7 OTTOSSON Markus Skellefteå SK 34:12.5 1:22.3
8 ISAKSSON Martin IFK Umeå 34:49.0 1:58.8
9 NILSSON Klas Skellefteå SK 35:11.8 2:21.6
10 BERGLUND Erik Skellefteå SK 35:40.4 2:50.2
11 SÖDERGREN Anton Skellefteå SK 35:50.3 3:00.1

12 OSKARSSON Erik Sorsele SK 35:53.2 3:03.0
13 HATT Jonny Skanska IF 36:47.7 3:57.5
14 MATTIAS Gimwall Storumans IK 36:55.4 4:05.2
15 BRÄNNSTRÖM Joel Kågedalens SK 37:12.6 4:22.4
16 PANTZE Andreas Kågedalens SK

——————————-

…och i dag var vi och åkte det fantastiskt fina Skatamarksloppet utanför Boden, masstart och 20 km klassiskt:

——————————-

1. Anders Högberg, IFK Umeå 55:40

2. Tor Larsson, Skellefteå SK 56:34 54

3.  Marcus Ottosson, Skellefteå SK 56:53 1:13

4. Joakim Jonsson, Skellefteå SK 56:54 1:14

5. Klas Nilsson, Skellefteå SK 56:56 1:16

6. Johan Westerlund, Piteå Elit 56:57 1:17

7. Mikael Norberg, Piteå Elit 57:35 1:55

8. Mattias Westman, IFK Umeå 57:38 1:58

9. Jonny Nilimaa,Gällivare SK 58:43 3:03

10. Peter Sjölin, Kraftstaven 59:21 3:41

11. Mikko Koutaniemi, Finland 1:00:41 5:01

12. Jukka Vanhapia, Finland 1:01:15 5:35

13. Erik Berglund, Skellefteå SK 1:01:22 5:42

14. Antti Haahti, Finland 1:02:16 6:36

15. Jens Carlevi, Studentidrotten Lule 1:02:24 6:44

+ 10 stycken till…

——————————-

Själv är jag mycket nöjd med helgen, annars skulle jag inte lagt ut resultaten!

/Tor

En tredje synvinkel

Vill mer än gärna berömma 7-mila för en strålande fin tävling, med kanonarrangemang!
Kanonspår, fin bana, och bra stämning. Bra väder:)

Synd att det blev en ganska tråkig tävling med ett ganska odramatiskt avslut, men segraren var väl värdig!

Första halvan var ju rent promenadtempo, och jag var inte kompis med mina skidor, inget fäste, som så många gånger förr denna säsong.. Men till denna fina sport hör ju till att man kan sin utrustning.

Med mina otränade 7-mila-armar var det för jobbigt att sega på med 130 i puls i 2 timmar innan loppet började på allvar.
Att det kan vara så ”milsvid” skillnad från sommar till vinter.. Hade jag tävlat mot mig själv från i somras hade jag fått ordentligt med däng – i stakning och säkert i allt annat också..

/Markus

Loppet igår 15 mars

7-mila igår som Tor skrev. Ingen superdag men jag fick inte kramp :) . Markus räddade mig från mina skidor som inte gick genom att låna ut hans andra-par 10 min före start. De var dock lite dåligt grepp i dem när det började gå fort i den långa backen efter Botsmark. Peter Jönsson hade innan lekt Northug och vunnit spurtpris och fortsatte med att leka Södergren i backen där det började gå fort.
Nej ingen uppförsstakare är man än så länge men på platten var trycket ganska bra. Jag Jagade de där framme själv hårt i någon mil efter den lucka som uppstod i backen. Tog in lite i början och åkte om 5-6 åkare men sedan växte avståndet igen. Skidorna är viktiga som Rosvall sa men åkaren viktigast. Och vem är det som står bakom bra skidor, jo åkarna själva. Testa, testa och testa och lite bra kontakter är det som gäller för att hitta bra skidor. Bakom bra vallning handlar det om mycket erfarenhet men även om att våga misslyckas, ibland måste man chansa för att ha toppskidor. Vem vågade lägga klister när det låg nysnö i spåret under delar av loppet? Jo Rosvall. Han visst att loppet avgörs i sista delen av loppet och att där skulle nog klister fungera bra. En avvägning med lite chansning som nog fungerade bra.
För mig slutade loppet med att jag spurtade om en fjärdeplats. Jag trodde jag vann den duellen men när jag tittade upp så var det 50 m kvar till mål. Jag trodde vägen vi åkte över var målet. Var nog inte så fokuserad men det är sällan man är det i slutet av långa lopp. Det kostade mig en planteringsdag och nästan ett par stavar.
Långlopp är speciellt och kräver mycket unika egenskaper. För att bli riktigt bra på långlopp måste man även vara en riktigt bra 15 km -åkare, som Svärd eller Jerry. Men är det så att de bästa 15 km-åkarna eller sprint-åkarna inte är tränade för långloppen?

/Klas
Läs mer

70 kilometer

Vilken tävling. Vilket första långlopp för säsongen. 7-mila alltså. Klabbegrov var bäst av Skelleftegänget och åkte in på en femteplats. Jag och Mackan fick kämpa för att ens komma i mål. Det gick lugnt ända till halva loppet, då tryckte tränare Jönsson på och det blev för mycket för mig. På samma sätt som det finns ”plus- och minusvarianter” på hög höjd verkar det finnas krampvarianter på lopp längre än tre mil, jag tillhör den veka gruppen. Bra prispengar var det till de fem första + bergspris, tänk om det kunde vara likadant på de traditionella loppen och på sprintar (utopi..). Nä, någon långloppsfantom blir man nog aldrig, det enda man kan trösta sig med är att man i alla fall inte siktar dit!

-

Jag säger, efter att bittert ha insett att man blir ifrån åkt av ”bråsterkarna”, som en skidåkare sa på en tävling; ”Det blev ett bra träningspass i alla fall” (Jocke, du vet vem jag menar…)

-

/Tor

Vilken kombo han är

Intressant är hur ensam Northug jr är om sina egenskaper bland världsåkarna. Jag menar, han leker med Axel T, han vinner spurter med en truga, och även när han har slitit i 29km bara för att hänga med så ser det så lekande lätt ut när han flyter ifrån.

Northug är ingen extrem sprinter, han är inte überexplosiv, det finns snabbare människor än honom på 100m eller på en sprint.
Det är kombinationen av alla hans egenskaper som gör honom så stor.
Ta t.ex hans teknik, Blomqvist tjatar om den hela tiden, att han har mycket att hämta tekniskt.. Men hallå! Titta på honom när han drar igång en spurt, eller när han dunkar raketen på upploppet och döm sedan. Jag tycker det ser förbannat bra ut, eller när han överlägset billigast i klungan bara glider med på en lätt 2/4:ans växel när alla andra ”bråsterkar” sig upp för sega backar.

V02 max och andra uthållighetsfaktorer är en otroligt viktig grund, först när du besitter den, kan man börja snacka om spurtkapacitet. Byggsten nr 1 = aerob kapacitet. Sekundära byggstenar = snabbhet, anaerob kapacitet osv..
Än så länge är Northug den enda i världen som besitter både enorm åkkapacitet och grym snabbhet, det är ju därför det ser så enkelt ut när han spurtar mot traktorer i jämförelse!
Alla andra ev. snabba skidåkare har ju 5km kvar när Northug är i mål..

/Markus