Har efter DM stannat till i Lycksele och genomfört teknikfilmning med sambo Foppa och kört ett grymt bra 45/45 med tränare Jönsson och Foppa himself.
45sek arbete / 45 vila var ett riktigt grymt pass, speciellt om man orkar köra i 45 minuter. Farten är mycket högre än vanliga intervaller, så musklerna får jobba hårt.
Jocke känner sig lite ofokuserad för tillfället, men det kanske inte är så konstigt när man varit i Kina och vänt upp och ner på allt. Men snart är han i gammal god form igen, så det gäller att vara beredd..
Nu är dom andra på nån biograf, hoppas filmen var lyckad… Vart är du Jocke? Ja just d…
Blir det Vännäs eller vad blir det i helgen?
/Markus
