Kom hem från lägret i går. Det blev intensivt och ”vältränat” med Hallstatest + långpasslöpning fredag och impuls klassiskt på em.
–
Lördag blev det skatesprint och ett segt löppass på e.m. då till och med Flinkfeldt inte ville ladda i väg långt ut i Sollefte-skogarna.
–
I går var det klassiska intervaller på morgon och sen körde vissa(…är det läger så är det och nyblivna seniorer; skärpning) ett andra pass direkt efter lunch för att komma hem så snabbt som möjligt.
–
Kort:
–
Klabbe drog ett 3.40 löppass med ”five-fingers” och fick sota lite för det under resten av lägret.
–
Jag själv känner mig hyfsat med, trots hackig träningssommar.
–
Andreas is back on track.
–
Jönsson dunkade på med en veckas nonstop-läger.
–
Flinkfeldt hade nog önskat sig ett fiskespö när han såg laxarna flyga upp ur Ångermanälven.
–
/Tor
Five Fingers var mer än grymma all löpa i!
Blev dock lite överdos av löpning…
Men tekniken är snart där…
http://www.youtube.com/watch?v=90cHm9UO9bs&feature=related
Låter bra att ni håller i träningen under sommaren. Nyfiken på tiderna på Hallstatest!
Tor tog hem testet på 8,32