Spridda skurar

I helgen är det spridda skurar av Skellefteåkare på olika tävlingar. Det tävlas i Malmfältsloppet i Malå, ICA-loppet i Åsarna och Vännas skidfestival. 

Nästa vecka anordnas skidakademisamling signerad Peter Jönsson. Måndag – Onsdag i Lycksele.

Det är bara att joina om man befinner sig i närheten. Programmet: (Ps. Hoppas det blir världens snökaos nu i helgen!!)

Preliminärt program träningsdagar i Lycksele 4-6 februari

Måndag: Fm, SF A3 korta intervaller 90sek arbete 30 sek vila ca 40min

effektiv A3 tid.   Em, SK 2:00 A1

Tisdag: Fm, Sk 3:00 A1     Em, SF 1:15 A1/2 inkl fartlek och ryck

Ett kortare styrkepass på kvällen, med fokus på max styrka.

Onsdag: Fm, SK A3 ”långa intervaller”  Em, SF 2:00 A1

/Markus (numera i Skellefteå)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>